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syl 发表于 2018-2-23 10:21:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
syl
2018-2-23 10:21:54 256 19 看全部


           春节假期是不是在家可劲睡?
一觉醒来下午三四点
感觉饥肠辘辘
你是选择扛着还是觅食充饥?
下面这些事情,空腹的时候最好不要做!
01
空腹吃水果
水果含有大量有机酸,空腹吃会刺激肠胃。山楂、柿子、柑橘等含鞣酸较多的水果尤其不要饭前吃,空腹吃这类水果易形成胃结石。结石如果长时间留存胃里,会刺激胃酸分泌增多,引发胃炎、胃溃疡等疾病,严重可诱发胃出血。菠萝和荔枝也不建议空腹吃。菠萝富含蛋白质分解酶,餐后吃促消化,餐前吃易刺激消化道。荔枝含糖量高,如果空腹吃太多,过高的糖分可能使人出现高渗性昏迷。
02
空腹喝酒、咖啡、浓茶、果汁
空腹饮酒会增加人体对酒精的吸收率,引起宿醉,也会损伤肝脏和心脏健康;咖啡或浓茶的咖啡因含量高,空腹喝会刺激胃黏膜,影响肠胃消化功能;空腹喝果蔬汁不利于营养吸收,同时还会刺激胃黏膜,诱发胃溃疡。
03
空腹嚼口香糖
口香糖以天然树脂或甘油树脂为主要原料,再加入糖浆、薄荷等调和压制而成。长时间空腹咀嚼口香糖,容易引起胀气等问题。有胃病的人嚼口香糖时间一长,胃部会反射性地分泌出更多胃酸,加重胃溃疡、胃炎等疾病。
04
空腹洗澡
有人习惯早上起床洗澡,觉得神清气爽,一身轻松。实际上,早上起床时,往往是血糖较低的时候,人体没有太多能量可供给,洗澡又需要消耗能量,空腹状态下洗澡容易出现低血糖症状,如头晕、恶心、呕吐等。加之浴室空气不流通、温度较高,容易让人头晕目眩。建议最好饭后2小时再洗澡。
05
空腹开车、锻炼、睡觉
空腹时易出现低血糖症状,人会感觉头昏眼花、全身乏力、精力分散,甚至伴有恶心、出冷汗等情况,判断能力、应急能力下降,此时驾车易发生意外;身体缺乏能量时,运动强度也会较平时有所降低,导致减肥效果也不理想。肠胃功能差、易低血糖的人,更不应空腹运动;饥饿和血糖低都会影响入睡,使得睡眠浅且容易醒。缺乏睡眠会令人体饥饿激素分泌增加,产生饥饿感,从而更渴望摄取食物。
06
空腹吃药
多数抗生素药物对胃黏膜有刺激,饭后服药可避免患者胃部不适;吗啡、杜冷丁等阿片类药的止痛作用很强,常用于外伤剧痛、内脏绞痛等。饭后服用可在一定程度上降低药物引起的恶心和呕吐等不良反应;胃黏膜保护剂可覆盖在胃黏膜表面,形成一层保护性薄膜。黏膜保护剂在饭后1至2小时或胃不适时服用,可以避免药物直接与食物混合后影响疗效。如果需要服用其他药物,应间隔半小时后再吃胃黏膜保护剂,以免相互影响。
07
空腹输液
人在空腹状态下新陈代谢较弱,此时输液易引起一系列生理变化,如心跳加快、血压升高、呼吸急促等,加上患者如果本身食欲差、体质差,很容易出现头晕、恶心等症状,甚至出现低血糖反应,如面色苍白、心率加快、出冷汗等。此外,空腹输液还易诱发或加重药物不良反应,如青霉素、红霉素、阿奇霉素等药物对肠胃易产生不良反应。


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无名小蛐 发表于 2018-3-14 12:31:50 | 显示全部楼层
无名小蛐
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丿永爱信惠丶 发表于 2018-3-17 09:01:20 | 显示全部楼层
丿永爱信惠丶
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云末泽 发表于 2018-3-23 09:24:37 | 显示全部楼层
云末泽
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听相声二十,起哄一万六。再笑加钱。……
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ppp潘 发表于 2018-3-23 10:40:29 | 显示全部楼层
ppp潘
2018-3-23 10:40:29 看全部
上次喝多了,拿筷子当鸡爪子,吃了一根半。
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laoda474376385 发表于 2018-3-23 13:29:32 | 显示全部楼层
laoda474376385
2018-3-23 13:29:32 看全部
有一前辈,很成功,抢劫183万现金,下午5:40,JC到的时候,还跟北坛路堵着呢。
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千烊小王子 发表于 2018-3-23 16:59:22 | 显示全部楼层
千烊小王子
2018-3-23 16:59:22 看全部
来一斤钱西瓜,称给准点儿。
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ppp潘 发表于 2018-3-23 20:31:26 | 显示全部楼层
ppp潘
2018-3-23 20:31:26 看全部
有竞争才有进步嘛
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不是吧琪琪 发表于 2018-3-27 11:58:19 | 显示全部楼层
不是吧琪琪
2018-3-27 11:58:19 看全部
听相声二十,起哄一万六。再笑加钱。……
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陈华凤 发表于 2018-3-28 11:27:57 | 显示全部楼层
陈华凤
2018-3-28 11:27:57 看全部
今天说的这故事,离现在不远,家里有老人的可以回去问问,在春秋战国时期啊 ……
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